“久雨重陽(yáng)后,清寒小雪前。”《中國天文年歷》顯示,11月22日11時(shí)5分迎來(lái)“小雪”節氣。此節氣內,氣溫走低,天氣更冷,降水狀態(tài)由雨變成雪。專(zhuān)家提示說(shuō),此時(shí)節,少吃辛辣食物,多喝水,戒煙戒酒,規律生活。
天津市天文學(xué)會(huì )理事趙之珩介紹說(shuō),每年11月22日或23日,太陽(yáng)達到黃經(jīng)240度時(shí)為小雪。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度,和雨水、谷雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。
“小雪封山,大雪封河。”氣象資料顯示,小雪節氣是寒潮和強冷空氣活動(dòng)頻數較高的節氣。進(jìn)入該節氣后,氣溫會(huì )越來(lái)越低,直接表現就是氣溫逐步降到0攝氏度以下。
中央氣象臺20日預計,未來(lái)一周,冷空氣活動(dòng)依然會(huì )很頻繁,帶來(lái)氣溫跳水。
天文專(zhuān)家提醒說(shuō),“小雪”節氣前后,天氣陰冷晦暗,光照少,人的心情容易郁悶,給健康帶來(lái)不利影響。建議主動(dòng)地調整心態(tài),保持安靜平和,減少欲望,多參加一些戶(hù)外活動(dòng),用琴棋書(shū)畫(huà)愉悅身心。
飲食調理上,宜吃溫補性食品,如羊肉、牛肉、雞肉等;還宜吃黑色食品,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,不僅補氣養腎,還可抵御寒冷。

