究竟熬夜對我們的身體健康有多大危害？武警廣東省總隊醫院急診科副主任呂軍介紹，因為人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(cháng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進(jìn)人體糖類(lèi)代謝、保障肌肉發(fā)育的功能;后者在入睡后方才產(chǎn)生，既促進(jìn)青少年的生長(cháng)發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時(shí)間是晚上10時(shí)到凌晨6時(shí)。長(cháng)期熬夜，會(huì )有以下危害：

免疫力會(huì )下降

     人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì )跟著(zhù)下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調癥狀都會(huì )出現。

皮膚易干、長(cháng)斑和青春痘

    晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì )表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長(cháng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。

生育力受影響

     正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì )影響男性精蟲(chóng)的活動(dòng)力與數量；也會(huì )影響女性激素的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。

腸胃感覺(jué)不適

    熬夜時(shí)很多人會(huì )吃夜宵，夜宵長(cháng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息，功能紊亂，便秘等問(wèn)題就來(lái)了。

患癌風(fēng)險增大

     癌細胞是在正常細胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細胞分裂最旺盛時(shí)期，睡眠不好，人體很難控制細胞發(fā)生變異而成為癌細胞。

誘發(fā)心血管病

    熬夜的人的生理處于應激狀態(tài)，一晝夜體內各種激素的分泌量會(huì )比正常早睡早起的人平均高出50%，過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%，容易導致血壓升高。對于本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無(wú)形中給心臟加重負荷，很容易發(fā)生心肌梗死等事故。

奪走好視力

     熬夜等于是超負荷用眼，在燈光下苦戰一夜，容易使眼肌疲勞，長(cháng)此以往，會(huì )導致視力下降。一些熬夜的人還會(huì )出現疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，再加上抵抗力低，還會(huì )誘發(fā)結膜炎、角膜炎、眼底黃斑水腫等眼病。過(guò)度用眼還會(huì )造成眼睛周?chē)难貉h(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿(mǎn)血絲。

可能導致失眠抑郁

    這是因為人的交感神經(jīng)一般是夜間休息白天興奮，熬夜時(shí)交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，長(cháng)期熬夜會(huì )導致睡眠障礙，甚至出現神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，還能增加患抑郁癥的風(fēng)險。