據媒體報道，株洲一位快遞員尹某日前騎車(chē)時(shí)突然停下后坐在地上，說(shuō)完“好累的”就倒了。雖被搶救，仍不幸去世。株洲市人民醫院急診科醫生龐亞楠表示，尹某死因可能為最常見(jiàn)的心源性猝死，也不排除急性的腦血管病病變。

    七成猝死者因心臟病引起

    武漢市中心醫院藥學(xué)部主管藥師阮小云：從急診情況來(lái)看，約有七成猝死者因心臟病引起，約兩成因腦血管疾病，其中約15%的患者根本不知道自己患有心腦血管疾病，尤其是年輕人。近幾年中青年人猝死發(fā)病率較以往有明顯增加，絕大多數發(fā)生猝死的患者合并有高血壓、糖尿病、高血脂等心腦血管疾病，熬夜也是導致猝死的誘因之一。 從凌晨到上午10點(diǎn)是心血管疾病的高發(fā)時(shí)段，所以對于既往確診心腦血管疾病的病人尤其要注意預防猝死的發(fā)生。

    “過(guò)勞”是猝死的導火線(xiàn)

    浙江省人民醫院心內科主任屈百鳴：不良生活習慣是心腦血管疾病年輕化的主要因素，“過(guò)勞”則是雪上加霜，是“猝死”的導火線(xiàn)。據對近年來(lái)200多名發(fā)生心肌梗死的中青年病人檢查了解發(fā)現，近六成有不良生活習慣。這個(gè)年齡段的人多為業(yè)務(wù)中堅，工作辛苦、壓力大。如過(guò)勞狀態(tài)超過(guò)生理極限或遇有突發(fā)應急事件刺激，就會(huì )造成心因性猝死的悲劇發(fā)生。

    學(xué)會(huì )預防竅門(mén)

    北京安貞醫院心內科主任醫師陳立穎：勞累、工作繁忙壓力大、生活不規律休息少等都是猝死發(fā)生的誘因，在大環(huán)境無(wú)法改變的情況下，只能通過(guò)一些小細節來(lái)預防和減少猝死的發(fā)生。其中最重要的是要避免過(guò)度勞累，分享一個(gè)小方法，如果工作太忙，建議可以像上學(xué)一樣，每工作一兩個(gè)小時(shí)給自己加個(gè)“課間休息”，起來(lái)活動(dòng)一下、喝杯咖啡等，哪怕就是換個(gè)工作狀態(tài)，如從寫(xiě)東西變?yōu)榇螂娫?huà)都會(huì )有助于身體休息。